Winterliches Wald-Badesalz
Jetzt, wenn’s draußen wieder kalt ist, und sich die Natur auf Winter & Ruhe einstellt, tut ein warmes Bad Körper & Seele gut. Um für Entspannung zu sorgen und das Immunsystem zu unterstützen, hilft es, dem Badewasser etwas „Wald“ unter zu mischen. Eine Möglichkeit bietet hier ein selbst gemachtes Badesalz mit dem Grün von Nadelbäumen.
Die Nadeln enthalten sehr viel ätherische Öle. Diese wirken allgemein desinfizierend, immunstärkend, lindernd bei Atemwegserkrankungen & Erkältungen, bei Muskelkater & Muskelverspannungen & befreiend für den Geist.
Verarbeitet man diese Nadeln in ein Badesalz, können sich diese ätherischen Öle beim Baden entfalten. Die freiwerdenden Wirkstoffe nehmen wir über die Atmung und über die Haut auf. Erste Anzeichen von Erkältungen können wir so abwenden und unser Immunsystem stärken.
Welche Nadeln bzw. ätherische Öle eignen sich dazu?
- Auszug aus dem Buch „Waldmedizin – Die Heilkraft der ätherischen Baumöle“ von Anusati Thumm, Maria M. Kettenring
- Erhältlich bei „Feeling-Zauber der Düfte“ und im Set mit ätherischen Baumölen
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🌲Tanne – die ätherischen Öle der Tannennadeln wirken antiseptisch, entzündungshemmend und stimmungsaufhellend
🌲Fichte – die ätherischen Öle der Fichtennadeln wirken entzündungshemmend, durchblutungsfördernd, schleimlösend, aktivierend, psychisch aufrichtend, und raumluftverbessend
🌲Lärche – die ätherischen Öle der Lärche wirken infektionsabwehrend, auswurffördernd, entkrampfend, antirheumatisch, nervenstärkend, energetisierend, raumluftverbessernd
🌲Kiefer/Föhre – antiseptisch, entzündungshemmend, auswurffördernd, durchblutungsfördernd, nervenstärkend,
🌲Latschenkiefer – schleimlösend, immunstimulierend, schmerzstillend, entstauend, durchblutungsfördernd, anregend, stärkend, energetisierend, keimtötend über die Raumluft
🌲Zirbe – antiseptisch, schleimlösend, durchblutungsfördernd, atmungsvertiefend, stärkend, reinigend, stressreduzieren, schlafqualitätsverbessernd, raumluftreinigend, geruchsbindend
Und jetzt zum DIY Rezept:
>> WINTERLICHES WALD-BADESALZ<<
🌲 1 Zweig eines Nadelbaumes nach Belieben (zB Tanne, Fichte, Föhre) oder alle 3 gemischt. Die Nadeln sollen gehackt ca. 1 EL voll ergeben.
🌲 4 – 5 gehäufte EL Meersalz
🌲 Zesten einer Biozitrone mach Belieben (oder einer Orange…)
🌲 1 EL Speise-Natron (unterstützt sanft die Entgiftung des Körpers)
🌲 optional 5 – 10 Tr. eines naturreinen ätherischen Nadelbaumöls
Zubereitung:
- Die Nadeln klein hacken.
- Die Nadeln gemeinsam mit dem Meersalz und den Zitronenzesten fein mörsern.
- 1 EL Natron untermischen
- Jetzt kommen auch die ätherischen Öle dazu
Alles nochmals gut durchmischen.
Zum Aufbewahren in ein Glas füllen.
Für ein Vollbad, ca. 1 – 2 EL des Badesalzes ins fließende Wasser hinzufügen.
Wunderbar zum Entspannen oder bei Erkältungskrankheiten, Schnupfen usw. 😊
🎄Das Ganze eignet sich natürlich auch Wunderbar als Weihnachtsgeschenk für eure Lieben.
👉Beim Workshop „DIY Wohlfühl Winterkosmetik & Weihnachtsideen“ werden wir gemeinsam so ein Badesalz mixen >>mehr Infos zu diesem Workshop findest du hier<<
